[Paz Martínez:] En el corazón de una cocina llena de vida, Sofía cocina con gracia y confianza. Los vegetales se cortan en una danza rítmica, los aromas de las hierbas y especias llenan el aire, y los sartenes cantan al compás del fuego. Sofía, con una sonrisa radiante, adereza, sazona y prueba. La cocina es su reino, un lugar donde cada sabor cuenta una historia, donde cada plato es una obra de arte que su familia y amigos degustan con celebración y entusiasmo.

Pero la realidad interrumpe. El sonido del despertador desvanece la cocina de sus sueños y Sofía despierta. Así comienza un día en la vida de Sofía, una joven de 24 años con síndrome de Down, que vive en un hogar lleno de amor y cuidados, junto a sus dos hermanos y sus padres, Mónica y José.

La jornada comienza temprano. El hermano menor de Sofía, autónomo y diligente, se prepara para el colegio. Mónica se dirige a su trabajo de oficina, mientras José y el hermano mayor se despiertan antes del alba para trabajar en la feria.

Mientras la familia se mueve en la costumbre de su rutina, Sofía se siente un poco fuera de lugar. Ella también quiere aportar, tener su propio espacio, especialmente en la cocina. Pero la realidad es diferente; la cocina no es su reino aquí, al menos no todavía. Ella sueña con encontrar su lugar y colaborar como lo hacen todos en la familia.

Es entonces cuando nos detenemos a reflexionar: ¿Qué implica la organización y funcionamiento familiar? ¿Cómo se estructuran los roles familiares? Y, en definitiva, ¿Cómo podemos facilitar el camino para que personas como Sofía encuentren su lugar y puedan contribuir plenamente en la familia?

Si alguna vez te has sentido desafiado o desafiada al equilibrar las necesidades y roles dentro de tu familia, especialmente cuando uno de sus miembros tiene discapacidad intelectual, este episodio es para ti.

Soy Paz Martínez de Fundación ConTrabajo y en esta oportunidad exploraremos un tema de vital importancia para el bienestar integral de aquellos que enfrentan desafíos particulares en su día a día.

Comprenderemos la importancia de la organización y funcionamiento familiar en el bienestar de las personas con discapacidad intelectual, conoceremos los roles familiares y cómo estos influyen en el desarrollo individual y, por último, aprenderemos algunas estrategias prácticas para fomentar la participación activa de todos los miembros familiares, creando un ambiente inclusivo y enriquecedor.

¡Acompáñame en esta conversación a descubrir cómo crear autonomía y fortalecer el apoyo mutuo en el núcleo familiar!

[Presentador:] Porque sabemos que la inclusión nos involucra a todos, este es un espacio con miradas reales, consejos prácticos y estrategias efectivas para mejorar la calidad de vida de nuestros seres queridos con Discapacidad Intelectual, condiciones del neurodesarrollo, y de quienes los rodean. 

Un lugar para entender mejor nuestras experiencias y descubrir juntos cómo hacer un camino más inclusivo y enriquecedor para todos. 

Aquí comienza ConInclusión, el podcast de Fundación ConTrabajo.

[Paz Martínez:]

En el hogar de Sofía, como en cualquier familia, cada uno juega un papel especial. Desde el proveedor, que se encarga de las necesidades básicas, hasta el líder familiar, quien guía las decisiones y la comunicación, es crucial que cada integrante de un núcleo familiar tenga un rol que condicione su funcionamiento y la distribución de las tareas dentro del hogar.

En este contexto, las responsabilidades se entrelazan como piezas clave de un rompecabezas familiar. Las tareas domésticas, el cuidado emocional y formativo, así como la atención a aquellos que requieren asistencia especial, como Sofía, son aspectos fundamentales para el equilibrio y bienestar del hogar.

Reconocer y adaptar estos roles no solo es esencial para mantener la armonía, sino también para asegurar que cada miembro, incluida Sofía, se sienta valorado y parte integral de la familia.

Y, ¿por qué es tan crucial hablar de organización y funcionamiento familiar?
Porque cada familia es única, con sus propias experiencias y dinámicas. La sobrecarga de tareas puede generar malestar, afectando a todos los miembros y repercutiendo en el clima familiar.

De repente, un olor a quemado sacude la tranquilidad del hogar de Sofía. La familia, alertada, se precipita hacia la cocina. Allí, encuentran a Sofía cerca del microondas, de donde proviene una densa columna de humo. Rápidamente, trabajan juntos para apagar el origen del fuego, evitando que la situación empeore. El susto deja a todos con el corazón en la boca.

Sofía, visiblemente angustiada, confiesa a su familia el porqué decidió usar la cocina sin supervisión. Sus padres, la rodean con palabras suaves y comprensión.
Ellos reconocen su esfuerzo y la necesidad de ser parte activa del hogar. Mónica y José también reflexionan sobre cómo podrían haber estado más atentos, ofreciendo el apoyo que Sofía necesitaba para explorar sus intereses de forma segura.

Este incidente abre un nuevo capítulo en la vida familiar. Se dan cuenta de la necesidad de cambiar su enfoque y considerar formas concretas de reorganizar y fortalecer su dinámica familiar.

Entonces, ¿Cómo pueden equilibrar mejor el apoyo y la independencia? ¿Qué estrategias pueden implementar para garantizar que cada uno, especialmente Sofía, desarrolle sus habilidades y confianza?

Como familia, comprenden que la planificación y organización debe aprovechar los recursos familiares de manera estratégica.

Juntos discutieron sobre la importancia de distribuir y compartir las funciones y responsabilidades del hogar, fomentando la autonomía y el bienestar emocional de todos los miembros. De esta manera, lograron establecer rutinas para que Sofía comenzara a cocinar con la supervisión y apoyo de sus hermanos hasta ir adquiriendo la autoconfianza necesaria para hacerlo por su cuenta.

Generar oportunidades para nuevas tareas y espacios de conversación fue crucial, ya que la comunicación abierta fortalece los lazos familiares.
En su caso, por ejemplo, los padres de Sofía la invitaron a participar en la planificación de menús y preparación de alimentos, comenzando con tareas simples y seguras.

Pero también sabemos que nadie tiene todas las respuestas, y recibir ayuda es invaluable.

La colaboración y el intercambio de experiencias pueden ser cimientos sólidos para fortalecer el apoyo familiar.
Por ello, la familia decide explorar una variedad de recursos, Desde los programas que ofrece su municipalidad, grupos de apoyo y también incluyendo la búsqueda de contenido especializado en línea a través de YouTube, blogs y foros en donde pueden compartir experiencias y responder sus preguntas con otras personas.

Y por último, recuerden tomarse un respiro.
Cuidarse a uno mismo es esencial para poder brindar el mejor cuidado a los demás. En el proceso de apoyar a personas como Sofía, es importante encontrar momentos para el autocuidado, ya que mantener un equilibrio emocional y físico contribuirá positivamente al bienestar general de todos.

Poder generar un proceso de aprendizaje familiar, donde todos se dan cuenta de la importancia que tienen dentro de su rol, es una actividad de autocuidado.
Esto implica establecer límites y tareas divididas para los distintos integrantes de la familia, así no se generará un desgaste en un solo integrante de la familia. Recordemos que identificar fortalezas y debilidades en la persona con discapacidad intelectual es clave. Apoyar en las tareas que pueden realizar de manera autónoma contribuye a su crecimiento.

En resumen, una familia unida, tareas compartidas. No se trata solo de lo que la familia hace por Sofía, sino de lo que todos pueden aprender y compartir juntos.

En Fundación ConTrabajo, cada paso que damos es un paso hacia ti, hacia la inclusión y el entendimiento mutuo. Soy Paz Martínez y nos reencontramos en un próximo episodio de ConInclusión para seguir tejiendo redes y construyendo puentes hacia un mundo más inclusivo: un lugar donde cada persona, con sus talentos y sus desafíos personales, encuentre su lugar y bienestar.

Y si te ha gustado este episodio, asegúrate de suscribirte y compartirlo, porque el cambio lo hacemos juntos! ¡Hasta la próxima!

[Presentador:] Esto ha sido ConInclusión, una iniciativa de Fundación ConTrabajo para la Inclusión Laboral de Personas con discapacidad intelectual y/o condiciones del neurodesarrollo. Recuerda seguirnos en Facebook, Instagram y LinkedIn para estar al día con todas nuestras novedades. Visita también nuestro sitio web fundacioncontrabajo.cl, donde encontrarás un blog lleno de contenido especializado y recursos sobre inclusión. 

La Inclusión Laboral no es el fin, sino que es el medio para incluir en la sociedad a las Personas con Discapacidad. ¡Juntos, marcamos la diferencia!